ОЧНО И УДАЛЕННО
Индивидуальное сопровождение
Нутрициолог профессионал, составлю для вас персональное меню на месяц для быстрой и эффективной потери жира. Минус килограммы на весах и сантиметры талии уже после 1-й недели сотрудничества
Расскажу подробнее о том, как происходит процесс индивидуального сопровождения


Перед началом работы Вам будет необходимо заполнить анкету с вопросами
Об образе жизни, особенностях здоровья, опыте снижения веса и целях на совместную работу
Далее мы встречаемся очно или онлайн для уточнения вопросов и снятия стартовых замеров. Замер теля я обязательно произведу или вышлю вам инструкцию как это сделать самостоятельно.
По данным анкеты я составляю для вас документ, где указываю рассчитанный индекс массы тела, калорийность рациона, количество белков, жиров и углеводов.

Подбираю подходящее Вашему режиму дня количество приемов пищи и составляю режим питания. С учетом всех параметров составлю для вас меню на месяц. Здесь вы увидите что и в каком количестве нужно есть, а так же получите инструкцию по приготовлению всех блюд меню.

Так оформляются ваши исходные данные и мои расчеты

Так выглядит 1 день из меню моего подопечного.

По его просьбе вписали в рацион 1 порцию кофе с молоком.

Да, на такой диете кофе с молоком и с сахаром выпить можно
В меню обязательно учитываются продукты которые вы любите и не едите, не покупаете никогда, а так же предпочтительные способы приготовления блюд (например, кто-то напишет в анкете, что категорически не любит всё тушеное, и я это учту).

Еда в меню простая, понятная без каких-либо редких ингредиентов наподобие семен чиа, ягод годжи и кокосового сахара. От них абсолютно не зависит красота вашей фигуры.
С приготовлением блюд справится даже далёкий от кулинарии человек.

Список рецептов выстроен в алфавитном порядке для вашего удобства.
Количество продуктов рассчитано точно на порцию.

В течение месяца вы следуете инструкциям, питаетесь по меню и даёте мне ежедневную обратную связь о вашем самочувствии и прогрессе.

А он наступает уже в первую неделю, как правило!
Не придется выдумывать, что готовить и есть
Я придумаю всё за вас. Достаточно поделиться со мной своими предпочтениями в анкете на старте.
Не придется считать калории и вести дневник питания
В вашем меню всё уже будет рассчитано с точностью до грамма.
Гарантия результата
Каждый день в течение месяца я буду на связи, отвечать на ваши вопросы, поддерживать вас эмоционально и информационно. За месяц работы мы сделаем 3 замера: стартовый, промежуточный, итоговый. При соблюдении всех инструкций результат не заставит себя ждать - это и будет самой лучшей мотивацией двигаться вперед!
Отзывы некоторых людей, которые обращались ко мне за индивидуальным сопровождением и работали по меню
Алгоритм нашего взаимодействия
В день оплаты консультации вы получите форму анкеты. На её заполнение у вас будет 1-2 дня..
Далее мы совместно согласуем дату проведения встречи и формат - очно/онлайн. для уточнения оставшихся вопросов и проведения замеров
В течение 3-5 дней после встречи я составляю для вас меню на 14 дней
14 дней вы питаетесь по меню, ежедневно даете мне обратную связь по самочувствию и оставляете пожелания
Спустя 14 дней мы делаем промежуточную оценку результата работы и в этот момент я даю вам план еще на 14 дней с учетом корректировок и ваших пожеланий
Спустя 14 дней мы делаем контрольный замер и планируем дальнейшую работу
Причины, доверять мне:
Действующий член союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой промышленности
Итоговые экзамены с отличием
Свяжитесь со мной любым удобным способом, если остались вопросы или сомнения
Close
Write to us
Свяжитесь со мной любым удобным способом, если остались вопросы или сомнения
Telegram
WhatsApp
Viber
VK
Phone
Made on
Tilda