очно и удаленно
Консультация по питанию
Нутрициолог профессионал, похудею и приведу вас в форму без диет, голодовок и разгрузочных дней. Минус килограммы на весах и сантиметры талии уже после 1-й недели сотрудничества
Расскажу подробнее о том, как происходит процесс подготовки и проведения консультации
Перед началом работы Вам будет необходимо заполнить анкету с вопросами об образе жизни, особенностях здоровья, опыте снижения веса и целях на совместную работу
По данным анкеты я составляю для вас план-документ, где указываю рассчитанный индекс массы тела (с оценкой рисков по состоянию здоровья), калорийность рациона и количество белков, жиров и углеводов.

Подбираю подходящее Вашему режиму дня количество приемов пищи и составляю режим питания.
В каждый прием пищи по структуре будут входить определенные продукты. Я распишу это для вас, так чтобы вы не сомневались можно или нельзя есть тот или иной продукт утром, днем, вечером.

План-документ
Понедельный трекер прогресса, калорийность рациона, количество БЖУ, режим и структура приемов пищи
Вместе с планом-документом вы получите наглядный список продуктов, который сможете использовать для планирования своего рациона. Список разделен по категориям белки/жиры/углеводы, так чтобы у вас не оставалось сомнений какой продукт, к какой категории относится.

Кликните на изображение и рассмотрите подробнее как это выглядит.

Все подготовленные мной материалы Вы получите накануне консультации для того, чтобы у вас была возможность изучить информацию и подготовить вопросы.

Список продуктов
Категория: белок
Далее мы с вами обсуждаем день и время, встречаемся онлайн или лично. Обсуждаем план-документ, вы задаете любые ваши вопросы, касающиеся питания и образа жизни. Обговорим всё, что вас волнует.


Консультация без лишней воды
Я не буду задавать вам одни и те же вопросы и отвечать на ваши общими, шаблонными фразами. Погружаюсь в задачу на стадии изучения анкеты, и выдаю свои готовые наработки еще до начала консультации, так чтобы не тратить время, а разговаривать четко и по делу.
Без стресса, надрыва и радикальных мер
Помогу вписать питание в привычный ритм дня. Чтобы мягко и плавно подвести к переменам образа жизни. Комфортно, без стресса, надрыва и срыва
Гарантия результата
В течение 2х дней после консультации вы сможете задать мне оставшиеся вопросы (если они возникнут). А через месяц после консультации я свяжусь с вами для оценки проделанной работы.
Отзывы некоторых людей, которые обращались ко мне за консультацией

Алгоритм нашего взаимодействия
В день оплаты консультации вы получите форму анкеты. На её заполнение у вас будет 1-2 дня..
Далее мы совместно согласуем дату проведения встречи и формат - очно/онлайн
Накануне консультации я вышлю удобным для вас способом подготовленные материалы. У вас останется время, чтобы изучить их перед встречей
Встречаемся на консультации в назначенное время в назначенном месте и обсуждаем все волнующие вас вопросы
В течение 2х дней после консультации у вас будет возможность задать мне оставшиеся вопросы лично в месенджер
Через 4 недели я свяжусь с вами для оценки результата вашей работы
Причины, доверять мне:
Действующий член союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой промышленности
Итоговые экзамены с отличием
Свяжитесь со мной любым удобным способом, если остались вопросы или сомнения

Начать чат в мессенджере WhatsApp Viber Mail
Made on
Tilda